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S'DANCE
A chacun son rythme et que la fête commence
Les Cours
Bienvenue chez S'Dance votre destination pour une expérience de remise en forme complète et équilibrée.
Boogie Bounce
Fantastique entrainement complet du corps, brûlure massive de calories et perte de poids, soulage le stress, réduit la cellulite, efficace pour le cardio.
Sur un mini trampoline muni d'une barre le but n'est pas de rebondir haut mais d'effectuer des séries de petits mouvements par intervalles à haute intensité.
Faible impact sur les articulations et les ligaments.
Boogie Bands
Renforcer vos cuisses, fessiers, abdominaux mais aussi biceps et triceps en 30min la sueur coulera mais vous finirez par vous sentir complètement en forme et parfaitement toniques!
Un élastique autour des cuisses et en option haltères et kettlebell départ pour 20min de chorégraphies suivi de 10 min d'exercices au sol.
Zumba Gold et Zumba Fit
ZUMBA GOLD conçus pour les personnes actives plus âgées, débutants et d'autres populations particulières qui auraient besoin d'ajustement pour réussir.
Pas de saut, ni de changement de pieds ou de direction brusque.
Formidable pour l'esprit, le corps et l'âme les musiques latines vous mettrons du soleil dans votre cœur.
ZUMBA FIT des exercices mêlant des mouvements à haute et basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine. Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.
Mix Pound/Bands
1ère partie Entrainement qui combine cardio, la posture et la musculation avec des mouvements inspirés du yoga et du pilates. Muni de baguettes battons le rythme de la musique !
2ème partie Renforcer vos cuisses, fessiers, abdominaux mais aussi biceps et triceps la sueur coulera mais vous finirez par vous sentir complètement en forme et parfaitement toniques! Un élastique autour des cuisses et en option haltères et kettlebell départ pour des chorégraphies et des exercices au sol.
Mon espace
S'Dance est un endroit où vous pouvez vous sentir à l'aise et vous épanouir, tant mentalement que physiquement. Je suis à votre disposition pour vous aider à atteindre vos objectifs.
N'hésitez pas à me rendre visite et à rejoindre ma communauté pour des séances qui vous aideront à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.
Pourquoi rejoindre notre salle?
Si vous cherchez un moyen de rester en forme, de rencontrer de nouvelles personnes et de vous amuser en même temps, rejoindre notre salle est l'option idéale pour vous.